Zimski jogging

By | 2013-01-26T18:45:12+00:00 јануар 26th, 2013|Categories: Fitness, Zdravlje|

health.com Napolju je hladno i većina se odlučuje za varijantu vežbanja u teretani i trčanja na traci. Međutim, teretane su prepune, trake stvaraju ogromnu prašinu, a da ne pričamo o virusima koji kruže u zatvorenom prostoru. Tako da teretana u zimskim danima predstavlja nužno zlo. Zato kada su lepi zimski dani, bez vetra i vejavice, pravac napolje na jedan oštar zimski jogging. U ovom blog postu prenosim Vam preporuke Jonathana Canea, predsednika New York City's City Coach MultiSport, i profesionalnog trenera trkača i triatlonaca. Najbitnije je obući se slojevito, ali nepreterivati. Treba se obući kao da je napolju 20 stepeni [...]