Fitnes vodič za ovo leto: Ishrana ( I deo )

By |2013-06-25T14:20:26+00:00јун 25th, 2013|Categories: Fitness, Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Leto je stiglo, neki su se mesecima pripremali da ovo leto dočekaju spremni, što držanjem dijeta, što iscrpnim vežbanjem, a mnogi su proleće pretvorili u uživanje pa sada žale za kojim kilogramom viška koji primete na plaži. Leto nije godišnje doba kada treba stati sa vežbanjem ili jesti bilo šta. Vodeći se savetima najvećih stručnjaka na svetu i svojim ličnim iskustvom odlučio sam da za sve čitaoce mog bloga napravim dvodelni post serijal za ovo leto u vidu fitnes vodiča. Prvi deo posvećujem ishrani kao temelju svega kada je fitnes u pitanju, a drugi deo će sadržati u sebi savete i [...]

Sve dobre strane kafe

By |2013-06-05T17:24:50+00:00јун 5th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , |

Nekada je vredela čitavo bogatstvo, a danas jako jeftina. Nekada je bila rasprostranjena na vrlo uskoj teritoriji, a danas je osvojila ceo svet. Pred užitkom koji nam pruža kafa nisu ostali ravnodušni ni najveći kraljevi i carevi. Uz kafu se pripisuje psihoaktivno dejstvo, ona privremeno povećava aktivnost i podiže raspoloženje. Međutim, veće količine i duže konzumiranje ostavlja telesne i fizičke posledice. Zato pijte malo i umereno. newconstructionmanhattan.com Jedna od najpoznatijih vrsta kafe u svetu je Arabika. Uzgaja se na visini od 2.000 metara, a na mestu gde ona raste, ne uspeva ništa drugo. Cvet kafe liči na cvet belog ljiljana, sazreva [...]

Da li zdrava ishrana mora biti skupa?

By |2013-06-02T19:06:39+00:00јун 2nd, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Kratko i jasno - odgovor je NE! Činjenica jeste da razno voće, povrće, meso i riba vrhunskog kvaliteta mogu biti skupi, ali u prodavnicama postoji veliki broj opcija koje su zdrave, a jeftine. Treba se samo informisati i izgraditi plan. Ja bih ga nazvao ekonomsko - zdravstveno strateški plan. www.hdwpapers.com Evo par saveta kako da kupujete zdrave namirnice, a da pri tom i uštedite: Kupujte sveže voće i povrće onda kada mu je sezona.Tada je voće i povrće najjeftinije, a vrhunskog kvaliteta. Ne može se porediti paradajz zimi i leti! Napunite zamrzivač jednostavnim voćem i povrćem ( bez dodataka [...]