Kratke činjenice o lekovitom bilju

By | 2014-02-26T14:00:01+00:00 фебруар 26th, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Mısır Çarşısı - Egyptian Bazaar - Istanbul RUZMARIN - Naučno je dokazano da eukaliptol u ovoj biljci oslobađa od osećaja zagušenja u plućima tako što pomaže da se lakše izbacuje sluz. thinkgum.wordpress.com ORIGANO - Prema mnogim studijama, svakodnevno korišćenje dve kašičice origana tokom menstruacije umanjuje ili eliminiše menstruacione bolove. www.formaggiokitchen.com MIROĐIJA - Indijski naučnici tvrde da mirođija deluje kao antibiotik u eliminisanju štetne crevne bakterije kao što je Ešerihija koli. www.feastingathome.com ŽALFIJA - Žalfija ima svojstvo da smanjuje prekomerno znojenje. U ovim slučajevima vrlo je korisno konzumirati čaj od žalfije. commons.wikimedia.org [...]

Jutarnje razgibavanje

By | 2014-02-18T11:49:43+00:00 фебруар 18th, 2014|Categories: Fitness, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , |

Sportski stručnjaci i doktori širom sveta preporučuju da svaki novi dan započnemo laganim jutarnjim razgibavanjem. Ne samo da jača naš organizam i čini nas otpornijim, već utiče i na poboljšanje našeg raspoloženja i lakoću u obavljanju svakodnevnih obaveza. Za samo par minuta laganih vežbi razgibavanja probudićete svaki deo svoga tela. Posebnu pažnju posvetite neizostavnom čeonom i zglobnom razgibavanju. Istog trenutka osetićete poboljšanje i još jedan aktivan dan može da počne. Zato sledeći put kad čujete zvuk vašeg budilnika neka to bude znak za početak jutarnjeg razgibavanja. Predlažemo vam nekoliko delotvornih vežbi. organicsoul.com  Vežba 1. Početni položaj za izvodjenje bočnog [...]

Badem – jedna od najzdravijih namirnica

By | 2014-02-06T13:56:05+00:00 фебруар 6th, 2014|Categories: Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Iako je opšte mišljenje da badem (lat. Prunus amygdalus) spada u grupu orašastih plodova, on zapravo pripada grupi koštuničavog voća.  Badem je oduvek bio vrlo cenjen zbog svojih velikih blagodeti po zdravlje tako da se njegovo gajenje proširilo i po Sredozemlju. U 18. veku španski misionari su ga doneli u Kaliforniju, koja je u međuvremenu postala jedan od najvećih proizvođača badema u svetu. Postoje dve vrste badema: slatki badem (Prunus amygdalis dulcis) – to je badem koji skoro svakodnevno konzumiramo -  i gorki badem (Prunus amygdalis amara). Gorki badem izgledom je nešto širi i kraći od slatkog, ali je gorak i zato nije jestiv. Međutim [...]

Vežbe za savršene trbušnjake

By | 2014-02-03T20:03:16+00:00 фебруар 3rd, 2014|Categories: Fitness, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Savremeni čovek suočava se sa mnogobrojnim preprekama na putu ka željenom fizičkom izgledu,a brza hrana stres,cigarete,alkohol i nedostatak fizičke aktivnosti samo su neke od njih. Sve više ljudi susreće se sa problemom masnih naslaga oko stomaka, dok se sve manje njih može pohvaliti savršenim trbušnjacima. Ali uz doslednost, odlučnost i dobru volju sve se može. U samo nekoliko koraka doći ćete do željenog fizičkog izgleda. Vrlo je bitno korigovati način ishrane, jesti zdravo i umereno. Redovna fizička aktivnost treba da vam postane navika, bilo da je to trčanje, vežbe ili šetnja a dobre navike ne treba menjati. Naravno ne smemo zaboraviti [...]