Ekstremni sportovi – u čemu je draž?

By |2018-03-28T12:39:23+00:00септембар 24th, 2015|Categories: Fitness, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Većina ljudi koji se bave ekstremnim sportovima kao razlog zašto se time bave navode tzv. adrenalinsku groznicu, tj. ogromnu dozu adrenalina koju osete tokom bavljenja nekim ekstremnim sportom. Kada se čovek nađe u opasnoj situaciji, to aktivira stvaranje velike doze adrenalina čija je svrha da pokuša da vam pomogne da se spasite iz te opasnosti. Pod dejstvom adrenalina sva krv se usmerava ka ekstremitetima, jer oni u tim trenucima treba da budu najpripremljeniji, dolazi do promene u pulsu, šire se zenice i nastaju promene u disanju. Osobe koje se bave ekstremnim sportovima bukvalno „jure“ za ovakvim osećajem i postaju zavisnici u [...]

Zdrav intervju s Brankom Lazićem

By |2018-03-28T12:39:22+00:00септембар 22nd, 2015|Categories: Ishrana, Zdrav intervju, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Prvi gost nove rubrike sajta koja se zove "Zdrav intervju" je košarkaš Crvene Zvezde Branko Lazić. Čovek koji je u sezoni 2014-15 sa svojim saigračima osvojio titulu prvaka Srbije, Kup Srbije, ABA Ligu i ostvario plasman sa Crvenom Zvezdom u top 16 fazu Evrolige. U Španiji 2007. godine sa reprezentacijom Srbije osvojio je zlatnu medalju na evropskom prvenstvu za igrače mlađe od 18 godina. Borac i pravi ratnik na terenu, ali jako pravedan i jedan od retkih koji uspeva da kontroliše svoje emocije kada su u pitanju provokacije na terenu ili sporne sudijske odluke. O njemu je možda sve najbolje izjavio doskorašnji [...]

7 činjenica o zdravlju koje svaki muškarac treba da zna

By |2018-03-28T12:40:11+00:00септембар 7th, 2015|Categories: Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , |

GENETIKA I STIL ŽIVOTA Samo 30% zdravog života kod muškarca je uslovljeno genetikom, 70% je kontrolisano od strane životnog stila. ALKOHOL Muškarci koji piju 4-10 čaša alkoholnog pića nedeljno u proseku imaju manji rizik za oboljevanje od dijabetesa tip 2, nego muškarci koji piju više od 10 čaša. Kod njih se taj rizik udvostručuje. FIZIČKA AKTIVNOST Muškarci koji dnevno pređu preko 50 stepenika ili prepešače dužinu veću od 5 stambenih blokova smanjuju rizik od srčanog udara za 25% ISHRANA Svaki muškarac bi dnevno trebalo da unese 5 do 7 različitih vrsta voća ili povrća. SPAVANJE Muškarci koji spavaju 7 do 8 [...]