Kako bes i stres utiču na naš mozak i telo?! INFOGRAFIK

By | 2018-07-23T13:33:22+00:00 јул 23rd, 2018|Categories: Prevencija, Psihoterapija, Uncategorized, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Hronični stres i bes su emotivna stanja koja je jako teško razumeti i kontrolisati. Nelečen hronični stres vodi u depresiju. Bes može dovesti do loših životnih izbora, uništavanja prijateljskih odnosa i na kraju nasilno ponašanje. Da pročitate da li zabrinutost znači "voleti", kliknite OVDE! U radu sa pacijentima, pokazala se kao najkorisnija pomoć usmerena ka razumevanju kako nastaje stres ili bes, šta su njihovi okidači i šta se to zaista dešava u mozgu i telu. Da pročitate 12 iracionalnih verovanja kao uzrok anksioznosti i depresije, kliknite OVDE! Zato sam odlučio da podelim sa Vama ovaj infografik gde je vizuelno-informativno objašnjen ceo [...]

Da li „zabrinutost“ znači „voleti“!?

By | 2018-03-28T12:21:24+00:00 децембар 4th, 2017|Categories: Lični ugao, Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Za mnoge ljude, briga je jedan od pokazatelja da mi vodimo računa o nekome. Ako volite nekoga, onda treba i da budete zabrinuti za njega. Ako ste zabrinuti oko nekog problema, vi tada brinete. Tako "voleti" postaje povezano sa "biti zabrinut za nekoga". To je jako problematična činjenica. Ako ste zabrinuti, vi osećate strah! Strah je negativna emocija, koja nema nikakvih dodirnih tačaka sa "voleti" koje predstavlja čist i neiscrpan izvor pozitivnih vibracija. Strah je kao virus koji napada "voleti" i pokušava da ga spreči ili makar da smanji izliv pozitivnih emocija i ljubavi. To nas dovodi do jednog velikog paradoksa, [...]

Dijagnoze i psihoanaliza likova iz serije „Igra prestola“

By | 2018-03-28T12:22:03+00:00 октобар 16th, 2017|Categories: Lični ugao, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Ono što je mene najviše zanimalo tokom gledanja serije "Igra prestola" i ono što me je održavalo u gledanju serije je konstantna psihološka analiza likova koju sam pratio, a koja je izuzetno šarenolika. Trudio sam se da što manje "spojlerišem", tj. otkrivam detalje serije zbog onih ljudi koji nisu gledali, tako da skoro svi mogu da pročitaju ovaj tekst, bez obzira da li su gledali seriju ili ne. Ramsay Bolton - HBO Ramsay Bolton koga je maestralno odglumio Iwan Rheon najpribližnije ima seksualno sadistički poremećaj (F65.8), sadistički poremećaj ličnosti (F60.9), antisocijalni poremećaj ličnosti - psihopatija (F60.9). Vrlo je verovatno [...]

Neobuzdano prelistavanje po telefonu = Izbegavanje suočavanja sa samim sobom

By | 2018-03-28T12:22:38+00:00 септембар 12th, 2017|Categories: Lični ugao, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , |

Pripadam generaciji koja pamti vreme kada nisu postojali pametni telefoni. U to vreme važilo je pravilo: "U 7 kod apoteke!" ... Koga nema .... pa nema ga ... vrlo verovatno da ga je nešto omelo ili mu je nešto važno iskrslo da završi kod kuće. Retko ko je razmišljao o nekim sudbinski najgorim mogućim situacijama kao što danas važi nepisano pravilo: "Ako se ne javljaš na mobilni telefon, 99% su šanse da si mrtav!" Poslednjih desetak godina, upotreba mobilnih telefona je toliko prisutna da jednostavno ne možemo da zamislimo život bez njih. Pametni telefoni su uz nas i dok se budimo [...]

Šta je artroza, simptomi i lečenje?

By | 2018-03-28T12:23:42+00:00 јун 27th, 2017|Categories: Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Degenerativne promene zglobne hrskavice, koje zatim uzrokuju promene i na ostalim delovima zgloba (zglobna čaura, kost), praćene bolom i oštećenom funkcijom zgloba, nazivaju se arthrosis, osteoarthrosis ili osteoarthritis. Moderan način života koji sa sobom nosi sve vrline i mane učinio je da artroze danas predstavljaju veliki socio-medicinski problem, naročito u razvijenim zemljama. Epidemiološka istraživanja pokazala su da se u visoko razvijenim zemljama sveta kod 50% osoba starijih od 40 godina na zglobovima mogu dokazati artrotske promene, ali su u toj dobi pretežno klinički bez simptoma. Štetna dejstva dezodoranasa i alternativa pročitajte OVDE! Uprkos intenzivnim istraživanjima, uzrok nastanka degenerativnih bolesti zglobova još [...]

Motivacija da postanete najbolji sportista ikada!

By | 2018-03-28T12:24:20+00:00 јун 20th, 2017|Categories: Fitness, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , |

Motivacija je temelj svakog sportskog truda i uspeha. Bez želje i odlučnosti da se poboljšaju performanse u sportu, svi mentalni faktori, kao što su samopouzdanje, intezitet, skoncentrisanost i emocije, praktično nemaju nikakav efekat. Da biste postali najbolji, potrebna je motivacija da se maksimalno poboljša sposobnost i da se postignu zacrtani ciljevi. Motivacija, po definiciji, predstavlja sposobnost da se pokrene, održi i istraje u ostvarenju nekog cilja. Da biste dali sve od sebe, morate da istrajete u želji da svakim danom rastete i napredujete kao sportista i mora da postoji želja za radom koja će vas voditi ka ostvarenju vaših ciljeva. Motivacija [...]

Štetna dejstva dezodoransa i alternativa

By | 2018-03-28T12:24:45+00:00 мај 22nd, 2017|Categories: Prevencija, Zdravlje|

Dezodoransi sadrže najmanje 30tak hemijskih materija koje putem kože dospevaju u krvotok i u limfne sudove. U pazušnoj jami nalaze se grozdovi limfnih čvorova i mnoštvo isprepletanih limfnih sudova. Ovo je prva informacija koja nas navodi da treba dobro razmotriti uticaj klasičnih dezodoranasa na naš organizam i otvoriti oči za eventualnu alternativu. Dezodorans i antiprespirant nije isto. Najprostije rečeno, dezodoransi dopuštaju znojenje, ali suzbijaju neprijatne mirise koji nastaju kao produkat znojenja. Antiprespiranti začepljuju pore, mesta na kojima se izlivaju kanali znojnih žlezda i na taj način sprečavaju znojenje, a samim tim i pojavu neprijatnih mirisa. Alergijske reakcije – Dezodoransi u sebi [...]

Četiri sporazuma koja menjaju pogled na život – Don Miguel Ruiz

By | 2018-03-28T12:25:00+00:00 март 29th, 2017|Categories: Lični ugao, Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Stara poslovica kaže: „Učitelj se javlja onda kada je učenik spreman“. Kada smo spremni i otvoreni za promene, na životnom putu pojavljuju nam se određeni, pravi ljudi. Isto je i s knjigama. Misao, odgovor na pitanje koje nas muči, ponekad dolazi kroz reči nekog poznanika ili prijatelja, ponekad i od onih koje smatramo neprijateljima, a vrlo često i sa stranica neke knjige. Don Migel Ruiz (Don Miguel Ruiz) je potomak indijanskog plemena Tolteka, odrastao u meksičkoj pustinji uz majku isceliteljku i dedu šamana, završio je medicinu i postao hirurg. Posle saobraćajne nesreće pre tridesetak godina i susreta sa smrću, odlučio je [...]

Prijatelji i „prijatelji“

By | 2018-03-28T12:25:41+00:00 март 17th, 2017|Categories: Lični ugao, Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Slušajući pesmu Wherever I Go, sa najnovijeg albuma Marka Knopflera koji se zove Tracker, a koja govori o odnosu dva prijatelja koji se sticajem životnih okolnosti ne viđaju tako često, počeo sam dosta da razmišljam o svojim prijateljima, poznanicima, prijateljima mojih roditelja, ljudima koji me okružuju, kolegama ... Onaj deo u pesmi koji me je dugo držao u dubokom razmišljanju glasi ovako: "No matter how long since I saw you, I’ll keep a flame there for you, wherever I go", u prevodu "Nije bitno koliko te dugo nisam video, i dalje čuvam plamen (prijateljstva) za tebe, gde god da sam". Ovo [...]

Dva najveća uzroka anksioznosti i patnje

By | 2018-03-28T12:25:56+00:00 фебруар 9th, 2017|Categories: Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Anksioznost predstavlja nejasnu strepnju, strah bez očiglednog povoda iz spoljašnje sredine (koji uobičajeno prate strah proizašao iz spoljne pretnje). To su podmukli udari koji dolaze iz same dubine vaše ličnosti. Anksioznost pripada neurotskim pojavama, ali sama po sebi ne znači neurozu. Anksioznost na izvestan način predstavlja strah od sebe samog, od unutrašnjih, a ne od spoljašnjih pretnji koje ga mogu samo isprovocirati. Postoje dva glavna uzročnika anksioznosti. 1. Vi zaista verujete u svoj strah, vi zaista verujete u svoje panično reagovanje! Svaku poruku koju vam strah stvara i donosi vi prihvatate "zdravo za gotovo" i bez pogovora joj se povinujete. Svaku poruku, [...]