Da li „zabrinutost“ znači „voleti“!?

By |2018-03-28T12:21:24+00:00децембар 4th, 2017|Categories: Lični ugao, Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Za mnoge ljude, briga je jedan od pokazatelja da mi vodimo računa o nekome. Ako volite nekoga, onda treba i da budete zabrinuti za njega. Ako ste zabrinuti oko nekog problema, vi tada brinete. Tako "voleti" postaje povezano sa "biti zabrinut za nekoga". To je jako problematična činjenica. Ako ste zabrinuti, vi osećate strah! Strah je negativna emocija, koja nema nikakvih dodirnih tačaka sa "voleti" koje predstavlja čist i neiscrpan izvor pozitivnih vibracija. Strah je kao virus koji napada "voleti" i pokušava da ga spreči ili makar da smanji izliv pozitivnih emocija i ljubavi. To nas dovodi do jednog velikog paradoksa, [...]

Motivacija da postanete najbolji sportista ikada!

By |2018-03-28T12:24:20+00:00јун 20th, 2017|Categories: Fitness, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , |

Motivacija je temelj svakog sportskog truda i uspeha. Bez želje i odlučnosti da se poboljšaju performanse u sportu, svi mentalni faktori, kao što su samopouzdanje, intezitet, skoncentrisanost i emocije, praktično nemaju nikakav efekat. Da biste postali najbolji, potrebna je motivacija da se maksimalno poboljša sposobnost i da se postignu zacrtani ciljevi. Motivacija, po definiciji, predstavlja sposobnost da se pokrene, održi i istraje u ostvarenju nekog cilja. Da biste dali sve od sebe, morate da istrajete u želji da svakim danom rastete i napredujete kao sportista i mora da postoji želja za radom koja će vas voditi ka ostvarenju vaših ciljeva. Motivacija [...]

Kako započeti dan u 5 koraka?!

By |2018-03-28T12:27:48+00:00октобар 31st, 2016|Categories: Lični ugao, Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , |

Šest stvari koje najuspešniji ljudi rade čim se probude i koje posle par meseci postanu rutina. "DORUČKUJ ŽABU!" - Čuvena izreka Marka Tvena koja govori o tome da od svih poslova, problema i napora koji vas čekaju tog dana prvo i odmah uzmete onaj najveći, najkrupniji, najteži ... Otklanjanjem velikog tereta u startu čini ostatak dana lakši i lepši za dalju organizaciju vremena. VIZUALIZUJ - Vizualizujte svoj dan. Zamislite i stvorite slike u glavi šta sve želite da ostvarite u tom danu. Bez vizualizacije i plana samo ćete lutati u toku dana i bespotrebno gubiti vreme. VEŽBAJTE - Jedna od prvih [...]

Devet razloga zašto niste uspešniji u životu

By |2018-03-28T12:28:30+00:00септембар 27th, 2016|Categories: Psihoterapija|Tags: , , , , , , , , , , , |

LENJOST Ne nalazi se bez razloga na prvom mestu liste. Pomeranje iz zone konfora je prvi i osnovni korak ka uspehu. Uspešni ljudi nisu lenji. Oni "greju stolicu" učeći i usavršavajući sebe ili su stalno u pokretu i ne žale se na umor i prepreke. Ako ste već odlučili da svesno izaberete lenjost kao karakternu osobinu, onda makar nemojte maštati o uspehu i bogatstvu - biće vam mnogo lakše. DRUGI IMAJU VIŠE SREĆE Samo nekolicina na svetu je imala tu sreću da bude rođena "pod srećnom zvezdom" ili kako ih još ironično nazivaju "srećni spermatozoidi". Vi i ja moramo da radimo [...]

Bivši dečko nije mogao da je prepozna posle gubitka viška kilograma (FOTO)

By |2018-03-28T12:29:02+00:00мај 31st, 2016|Categories: Fitness, Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , |

Kristina Karter je imala 125kg kada je otpočela svoj put ka borbi protiv viška kilograma. Njen partner joj nije davao podršku, često je isključivo bio kritički i nemotivaciono nastrojen prema njoj. To je ubrzo uzrokovalo njihovom raskidu. Odlučila se za operaciju skraćivanja želuca, koja je uzrokovala vrlo brzo gubitak od 25kg. Uz specifičan režim ishrane i redovno vežbanje, ubrzo je izgubila još 50 kg. Posle podrvgavanja još jednoj hirurškoj operaciji, ovoga puta odstranjivanje viška kože, počela je da živi život kakav je oduvek želela. Njen bivši momak nije verovao da je ona na slikama koje je ugledao na društvenoj mreži Instagram. [...]

Moj drugi polumaraton

By |2018-03-28T12:30:43+00:00април 25th, 2016|Categories: Fitness, Ishrana, Lični ugao, Prevencija, Putopisi, Zdravlje|Tags: , , , , , , |

Pre dve godine, da mi je neko nekada rekao da ću istrčati 21km i ostati živ posle toga, ja bih mu odgovorio da je lud i da mogu preko veze da mu završim da odmah ode kod kolege psihijatra :-) Tada sam aktivno počeo da trčim, pre svega iz zdravstvenih razloga. Zaposlio sam se, a posao, kao većina današnjih poslova, dosta je vezan za stolicu i laptop. Okupiti ekipu za neke od kolektivnih sportova danas je postalo teže nego ikada pre. Svi su ili opravdano zauzeti ili nisu zauzeti, ali su lenji i naravno kada je potrebno da se pristupi sistemu [...]

Neverovatna životna priča čoveka od 317kg (VIDEO)

By |2018-03-28T12:39:28+00:00октобар 29th, 2015|Categories: Fitness, Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , |

Godine 2013. Jesse Shand je imao 26 godina i neverovatnih 317 kg ! Nije mogao da izađe iz kuće niti da se istušira sam. Dane i noći provodio je ispred kompjutera igrajući igrice ili besciljno surfujući internetom.  Ključna rečenica koja je opisivala njegov život u tom periodu, a koju je objavio na jednoj od društvenih mreža glasila je: "Negativna energija je sve što imam i sve što sam ja u suštini." Lutajući internetom naišao je na jedan bodi bilding forum na koji se prijavio sa korisničkim imenom "Čovek od 300kg". Mislio je da će na tom forumu biti izvrgnut ruglu i [...]

20 fantastičnih životnih saveta koje su ostavili američki Indijanci

By |2018-03-28T13:13:43+00:00фебруар 23rd, 2015|Categories: Lični ugao, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , |

Ovo je onaj osećaj kada nešto naučiš, vidiš ili pročitaš i želiš da svi tvoji najbolji prijatelji saznaju za to. Koristim ovaj sajt da tako nešto podelim još šire, a ne samo sa najbližim prijateljima. Kultura američkih Indijanaca je jako spiritualna i zasniva se na poštovanju "Majke Zemlje", "Oca Neba", "Dede Sunca" i "Babe Meseca", a takođe i na poštovanju svih živih i neživih stvari. Oni sve stvari koje se dešavaju vide kao deo kosmičkog plesa i smatraju da sve što se dešava mora da bude poštovano. Posmatrali su svet nekim drugim očima. Saosećanje, razumevanje, nesebičnost i poštovanje su za njih bili [...]

60 saveta za bolji život (by Robin Šarma)

By |2013-10-21T10:52:29+00:00октобар 21st, 2013|Categories: Lični ugao, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Robin Šarma je pravnik, pisac i motivacioni govornik iz Kanade. Autor knjiga " Kaluđer koji je prodao svoj Ferari ", " Ko će suze da briše kad te ne bude više ", " Vođa bez titule " ... koje su prodate u preko 3 miliona primeraka. Nalazi se na sedmom mestu svetske rang liste najpoznatijih motivacionih govornika. www.oprah.com U ovom postu Vam izdvajam njegovih 60 saveta kako da učinite Vaš život boljim i produktivnijim. Vežbajte svaki dan Budite zahvalni Posmatrajte Vaš posao kao zanat Očekujte najbolje, a budite spremni na najgore Vodite svoj dnevnik Pročitajte knjigu " Autobiografija Bendžamina [...]