40 kratkih saveta kako da živite lepše i zdravije

Vežbajte 10 – 30 minuta svaki dan

*

Budite sami, u tišini, 10 minuta svakog dana

*

Tvoja sreća zavisi od tebe, a ne od drugih

*

Autumn

Šta drugi misle o tebi je totalno nebitno

*

Živi život uz „tri slova E“: ENERGIJA, ENTUZIJAZAM i EMPATIJA

*

Zavist i ljubomora su gubljenje vremena. Već imaš ono što ti je potrebno ili ćeš uskoro dobiti ono što zaista, zaista želiš

*

Jedite više hranu koja raste iz zemlje, a manje hranu iz kutije sa bar kodom

*

Odvojite vreme za vežbanje meditacije, joge ili molitve

*

Spavajte u proseku 8h dnevno

*

Konzumirajte minimum 2l vode dnevno

*

Više se igrajte u životu

*

Svaki mesec pročitajte više knjiga nego prethodni

*

Provedite neko vreme sa ljudima koji imaju više od 70 godina i decom mlađom od 6 godina

*

Više sanjajte budni

*

Pokušajte da nasmejete makar tri osobe tokom dana

*

Ne troši energiju na tračeve, pretpostavke i nagađanja

*

Zaboravi na prošlost. Ne podsećaj ljude na nijihove greške iz prošlosti

*

Izbegavajte negativne misli. Umesto toga preusmerite energiju na sadašnji trenutak

*

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ i večeraj kao siromah

*

Shvati da je život škola i da si ti učenik. Problemi su jedan deo života koji se vrte u krug, pojave se i nestanu kao kontrolni iz matematike. Lekcije koje naučiš ostaju za ceo život

*

Smej se češće

*

Život je prekratak da bi gubili vreme na mržnju prema nekome

*

Ne moraš da budeš baš uvek u pravu. Prihvataj kompromise koji su vredni za bolju budućnost

*

Sklopi mir sa svojom prošlošću. Ne dozvoli da ti prošlost remeti sadašnjost

*

Ne poredi svoj život sa tuđim životima. Svako ima svoje životne puteve

*

Praštaj svima za sve!

*

Vreme leči sve

*

Tvoj posao se neće brinuti o tebi kada se budeš razboleo, ali tvoji pravi prijatelji hoće

*

Pomiri se sa činjenicom da će se nešto, što je dobro ili loše, kad tad promeniti

*

Odbaci sve što nije korisno, lepo i veselo

*

Najbolje stvari tek dolaze

*

Uživaj u svakoj sekundi života i uvek isprobaj nešto novo

*

Budi uvek u kontaktu sa svojom familijom

*

Svaki dan učini nekome nešto dobro

*

Ne preteruj u životu, zadrži neke limite

*

Kada se probudiš živ ujutru, zahvali se Bogu na tome bez obzira što budilnik i dalje zvrnda

*

Voli sebe! Ti si jedinstvena i prelepa osoba

 *

Prati svoje srce, ali nosi mozak uvek sa sobom

*

Život je kao vožnja bicikla. Ne možeš da održavaš balans ako se ne krećeš

*

Uživaj u svakom sendviču

Za više informacija o ovom tekstu i za savete možete se obratiti direktno putem mail-a:  dr.spec.marko.jovasevic@gmail.com