BLOG2021-02-03T22:37:38+01:00

7 ključnih stanja za bolji i zdraviji život

By |13 априла, 2016|Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|

Emocionalno stanje Održavanje zdravog emocionalnog života je ključ za održavanje opšteg zdravog života svake individue. Ključ predstavlja smanjenje nivoa stresa na minimum, umeće odlaganja žustrih i koleričkih reakcija, meditacija, prosečno osam sati sna u toku dana ... Ako duži period ne uspevate sami da se izborite sa ovim problemima, ono ...

Prvi korak Tamare Milanović

By |16 марта, 2016|Uncategorized|

Pre nekoliko meseci, obratila mi se jedna devojka koja se zove Tamara Milanović sa željom da pročitam njen blog i ako smatram da bi nekome bio od značaja, da isti i podelim na svom sajtu. Ne da smatram, nego apsolutno stojim iza činjenice da bi svi trebali da pročitaju ...

Šta se dešava sa energijom maratonaca i polumaratonaca tokom trke?!

By |2 марта, 2016|Fitness, Ishrana, Zdravlje|

Energija potrebna da bi se istrčali maraton ili polumaraton većinom se dobija iz zaliha glikogena radnih mišića, glukoze u krvi otpuštene iz jetre, masti prisutne u mišićima i masnih kiselina otpuštenih iz masnog tkiva. Ali, treba uzeti u obzir i energiju koja se dobija iz mlečne kiseline i razlaganjem proteina. ...

No Junk Food izazov!

By |24 фебруара, 2016|Ishrana, Zdravlje|

No Junk Food izazov traje 21 dan i podrazumeva da se u tom periodu totalno odreknete hrane koja je ovde ispisana. Podelite ovaj izazov sa drugima, a efekte ćete najbolje osetiti nakon uspešno izvršenog izazova. Narednih 21 dan ne smete konzumirati sledeću hranu: BISKVITE I KOLAČIĆE TORTE, KROFNE, MAFINE BOMBONE ...

Kantina jedne osnovne škole u Japanu. (VIDEO) Zašto su Japanci nekoliko vekova ispred ostatka sveta?!

By |20 фебруара, 2016|Ishrana, Zdravlje|

Kada uporedimo kulturu Japana sa ostatkom sveta, stiče se utisak da pričamo o nekome ko živi na nekoj totalno drugoj planeti. U video klipu koji se nalazi ispod teksta, videćete kako izgleda jedna prosečna kantina osnovne škole u Japanu i slobodno je uporedite sa našim školama. Ono što je meni ...

Zika virus. Saveti za sve koji putuju u zaražene oblasti.

By |5 фебруара, 2016|Prevencija, Zdravlje|

Zika virus proširio se na više od 20 zemalja širom Srednje i Južne Amerike. Zbog izuzetno brzog širenja ovog virusa, koji se prenosi preko komarca kao vektora, strah se proširio među stanovništvom ovih zemalja. Najveća zabrinutost se pojavila zbog povezanosti ovog virusa sa ozbiljnim funkcionalnim oštećenjem moždanog tkiva kod beba. ...

Kako su vakcine promenile svet?!

By |21 јануара, 2016|Prevencija, Zdravlje|

Dosta se prašine diže i dosta se mišljenja sukobljava po internetu, a sve zbog priče “da li decu treba vakcinisati ili ne?” Da biste doneli odluku, morate pogledati ovih 12 činjenica i mitova koji su naučno dokazani. KLIKNITE OVDE I obratite pažnju na ovaj infografik: Za više informacija o ovom ...

Demencija. Šta sve treba znati?

By |22 децембра, 2015|Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|

Demencija nije deo prirodnog procesa starenja, nego bolest. Alchajmerova demencija je najčešći tip demencije. Reč je o teškoj bolesti koja uzrokuje trajne promene u mozgu. Često se pojmovi demencije i Alchajmera poistovećuju, što je potpuno netačno. Tačnije, demencija je posledica Alchajmerove bolesti ili nekog drugog oboljenja. U daljem tekstu će ...

Zdrava, zelena večera iz čaše

By |20 новембра, 2015|Ishrana, Zdravlje|

Najlaganija, najzdravija i najbolja večera može da bude iz čaše. Ovim napitkom obezbedićete organizmu dovoljnu količinu kalcijuma, proteina, minerala, šećera, vlakana . . . Sportisti ako koriste ovaj napitak posle treninga mogu dodati i jednu mericu whey proteina. Koristite što bolji i što kvalitetniji blender i uživajte!   BROKOLI JABUKA ...

Kontaktirajte me

Uvek sam tu za Vas. Iskoristite neki od kontakt metoda ispod i javite mi se da porazgovaramo.

dr Marko Jovašević

Savetodavni psihoterapeut
+381 64 8705633
Hvala Vam na poruci. Uskoro ću Vam se javiti.
Došlo je do greške prilikom slanja Vaše poruke. Molim Vas pokušajte ponovo ili mi pišite na marko.jovasevic22@gmail.com
Go to Top