banane

Home/Tag: banane

10 najboljih namirnica za doručak

By |2014-08-29T14:00:35+02:0029 августа, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Najčešće pitanje koje mi moji pacijenti postavljaju je: "Šta pojesti za doručak?" Slažem se da odgovor i nije tako lak, pogotovo kada se ustane ujutru i kada se razmišlja o obavezama koje vas čekaju u toku dana. Zato ću ovom prilikom pokušati da vam olakšam izbor hrane, a kombinaciju prepuštam vama! Pred vama je deset namirnica, ne treba da odaberete jednu već da napravite miks po vašoj želji i po vašem ukusu. OVSENA KAŠA saveti.rs Pomenuću par nekih osnovnih stvari. Beta glukagon, koji se nalazi u ovsu, snižava nivo holesterola. Ovas je prebogat omega-3 masnim kiselinama, folatima i kalijumom. ...

Idealna užina – 10 predloga

By |2013-04-10T16:30:31+02:0010 априла, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Često se u savetima vezanim za zdravu ishranu pominje pet obroka dnevno. Jako je bitno jesti češće, a manje i popiti dosta vode. Međutim, uvek se stvara problem užine, glavnog obroka koji bi trebalo da zauzme svoje mesto ili izmedju doručka i ručka ili ručka i večere. Postoji jako veliki izbor i mogućnosti da se napravi užina, ali je problem uvek u datom trenutku smisliti i doći na ideju šta bi to bilo najbolje. Zato sam se malo pozabavio ovom temom i izabrao za Vas 10 obroka koji mogu biti idealna užina. Neki od predloga su jako jednostavni i jedini uložen ...

Go to Top