21 namirnica sa super moćima

By |2018-03-28T13:13:16+00:00децембар 1st, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Svi znamo da je voće i povrće zdravo, ali istraživanje koncentracije hranljivih sastojaka pokazuje da neki proizvodi zaslužuju status zvezde. "Ispitivanje koncentracije nutrijenata je metoda koja nam omogućava da identifikujemo hranu koja nam pruža najviše hranljivih materija po unesenoj kaloriji", kaže Riki Kin, direktor Centra za ishranu Bolnice Florida. Na primer, studija objavljena nedavno u časopisu Preventing Chronic Disease razvrstala je voće i povrće na osnovu sadržaja proteina, vlakana, vitamina i minerala. Budući da FDA ( Američka agencija za hranu i lekove ) još uvek nije postavila norme za antioksidantne fitohemikalije, one nisu uzete u obzir. Birajte hranu sa vrha liste [...]

Čišćenje organizma za 5 minuta

By |2013-11-13T16:38:38+00:00новембар 13th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Evo i jedan recept od mene :lol: . U pitanju je šejk ili smuti, možete da ga nazovete kako god hoćete. Idealan način da pročistite svoj organizam od stresne nedeje na poslu ili loše ishrane koja je prouzrokovana žurbom i prezaposlenošću. Mada i dalje stojim iza toga i tvrdim da su to sve izgovori.  :-) Zato papir u ruke i pribeležite ovaj recept koji sam čuo od doktora Fuhrmana, autora mnogih knjiga o zdravlju i zdravoj ishrani, a prilagodio ga nama i našem podneblju. 1. NAR ( dva ceđena nara srednje veličine ) Mogu reći slobodno, moje omiljeo voće. Skoro sam [...]

Njeno Visočanstvo Aronija

By |2012-11-01T12:52:04+00:00новембар 1st, 2012|Categories: Ishrana|Tags: , , , , , , , , |

Moram da priznam, moje znanje o aroniji bilo je jako tanko. Zato sam se debelo potrudio, dosta pročitao i na kraju odlučio da sa vama podelim ovo znanje. Znao sam da je to voće slično borovnicama, kupinama, ... Medjutim, došao sam do informacija da ova voćka dosta liči na svoje "drugare", ali da je najveća "faca" u društvu. O aroniji se dosta priča u zadnje vreme, pogotovo od momenta kada su počela da se sprovode detaljna ispitivanja o ovom voću. Ova tamna bobica je poreklom iz Severne Amerike. Lekovita svojstva ovog voća zabeležena su jos iz perioda kada su Indijanci nseljavali [...]

Moć borovnica

By |2018-03-28T13:20:02+00:00мај 25th, 2012|Categories: Ishrana|Tags: , |

Svi koji vole i uživaju u ukusu borovnica, evo razloga da još više uživate u njima. Borovnice: omekšavaju suvu kožu imaju antioksidativno dejstvo i sprečavaju pojavu raka pozitivno utiču na moždane funkcije The Cliff House Resort and Spa u Ogunquit-u, država Maine u USA, u svojoj ponudi izdvajaju tretman lica sa kašom od borovnica. Recept su podelili sa svetom u magazinu "Health". dve šoljice žutog šećera dve supene kašike ispasiranih borovnica tri supene kašike ceđenog soka od limuna Antioksidantno dejstvo borovnica pospešuje omekšavanje kože, limun daje koži čist i svetao izgled, a šećer ima ulogu pilinga, tj. čišćenja kože lica. Borovnice, [...]