Da li „zabrinutost“ znači „voleti“!?

By |2018-03-28T12:21:24+00:00децембар 4th, 2017|Categories: Lični ugao, Prevencija, Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Za mnoge ljude, briga je jedan od pokazatelja da mi vodimo računa o nekome. Ako volite nekoga, onda treba i da budete zabrinuti za njega. Ako ste zabrinuti oko nekog problema, vi tada brinete. Tako "voleti" postaje povezano sa "biti zabrinut za nekoga". To je jako problematična činjenica. Ako ste zabrinuti, vi osećate strah! Strah je negativna emocija, koja nema nikakvih dodirnih tačaka sa "voleti" koje predstavlja čist i neiscrpan izvor pozitivnih vibracija. Strah je kao virus koji napada "voleti" i pokušava da ga spreči ili makar da smanji izliv pozitivnih emocija i ljubavi. To nas dovodi do jednog velikog paradoksa, [...]

Kako da se rešite stresa u 3 koraka?!

By |2014-11-07T14:53:12+00:00новембар 7th, 2014|Categories: Zdravlje|Tags: , , , , , , , |

PROCENITE STRES Zvuči dosadno, besmisleno i glupo, ali su mnoge studije potvrdile da je ovaj metod izuzetno delotvoran. Napravite spisak stvari koje su vas dovele do stresa. Neku vrstu dnevnika. Rangirajte svaki doživljeni stres objektivnom skalom od 1 do 10. To će vam pomoći da shvatite kako ne želite da vam život protekne sekirajući se oko malih i nebitnih stvari. Bitno je da na papiru, ali i u svojoj glavi razgraničite šta je mali, a šta veliki stres. VEŽBAJTE TEHNIKU DISANJA "SUPROTNA NOZDRVA" Ova tehnika disanja će vam pomoći u trenutku stresa ili napada panike. Desnim palcem zapušite desnu nozdrvu i [...]