Kako poboljšati imunitet

By |2013-03-10T13:02:47+00:00март 10th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

http://healthyurbankitchen.com/blog/organic-produce-the-good-the-bad-and-the-ugly/ Jedite zdravo Dovoljan unos proteina, kao i voća i povrća najjednostavniji je način da poboljšate imunitet. Citrusno voće i jabuke moraju postati obavezan deo menija. Konzumiranje velike količine vitaminskih preparata verovatno neće smanjiti šanse za pojavu infekcije. Mnogo je važnije hraniti se zdravo i u ishranu uvoditi namirnice bogate vitaminima. Vežbajte Istraživanja su pokazala kako redovno vežbanje povećava imunitet za 50%. Takođe i ljudi koji imaju aktivan seksualni život imaju jači imunitet od onih koji nemaju.  Pijte Viva + Imunitet jogurt Dnevna doza probiotika, tzv. dobrih bakterija, smanjiće rizik od pojave prehlada, ali i njihovo trajanje. Klinički je dokazano [...]