10 najboljih namirnica za doručak

By |2014-08-29T14:00:35+02:0029 августа, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Najčešće pitanje koje mi moji pacijenti postavljaju je: "Šta pojesti za doručak?" Slažem se da odgovor i nije tako lak, pogotovo kada se ustane ujutru i kada se razmišlja o obavezama koje vas čekaju u toku dana. Zato ću ovom prilikom pokušati da vam olakšam izbor hrane, a kombinaciju prepuštam vama! Pred vama je deset namirnica, ne treba da odaberete jednu već da napravite miks po vašoj želji i po vašem ukusu. OVSENA KAŠA saveti.rs Pomenuću par nekih osnovnih stvari. Beta glukagon, koji se nalazi u ovsu, snižava nivo holesterola. Ovas je prebogat omega-3 masnim kiselinama, folatima i kalijumom. ...

200 kalorija u 37 slika ( FOTO )

By |2014-05-09T14:20:38+02:009 маја, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Jako je teško u današnje vreme posle nekog obroka utvrditi koliko smo kalorija konzumirali. Sledećih 37 slika pokazuje u kojoj količini namirnica se nalazi 200 KCal. Iznenadiće vas da npr. svega 50g, tj. šačica gumenih bombona, ima istu količinu kalorija kao i 600g brokolija ili 3 barena jajeta. Uživajte: Jabuka   Čizburger   Pasulj iz konzerve   Bombone   Sendvič sa piletinom   Brokoli   Krofna   Francuski hleb   Avokado   Kukuruz šećerac   Šargarepa   Grašak   Čorbasti pasulj   Celer   Coca Cola   Naćos   Sušena kajsija   Pomfrit   Pečena slanina   Bombonice   Grožđe   ...

Go to Top