Prirodni probiotici u hrani koji regulišu probavu

By |2014-09-19T14:15:25+00:00септембар 19th, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Probiotici su specifični sojevi bakterija koji čine deo prirodne mikroflore. Naseljavaju niže delove tankog creva i debelo crevo gde svojim delovanjem doprinose očuvanju zdravlja i opšteg dobrog stanja. Probiotici pomažu varenje hrane i resorpciju hranljivih materija iz creva, učestvuju u sintezi nekih vitamina, ometaju naseljavanje štetnih mikroorganizama u crevima, podržavaju normalnu pokretljivost organa za varenje i stimulišu imuni sistem creva, čime doprinose jačanju ukupnih odbrambenih snaga organizma. Pored probiotika u vidu suplemenata ( kapsula ), postoje i prirodni izvori probiotika u hrani. Ovde su navedene sledeće namirnice koje su bogate probioticima. Jogurt Balans+ sa 0% mlecne masti Jogurt je [...]

60 godina u Srbiji

By |2013-12-04T17:58:59+00:00децембар 4th, 2013|Categories: Ishrana, Lični ugao, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , |

Prošlo je skoro godinu dana od kako je kompanija Imlek prepoznala u ovome što radim nešto dobro, kvalitetno i moglo bi se reći pionirski kada su u pitanju lekarski blogovi u Srbiji. Ovim putem želim da im čestitam 60. rođendan i da im poželim još mnogo godina uspešnog poslovanja! [vimeo]https://vimeo.com/80877919[/vimeo] Imlek 60 godina Imlek je prve korake napravio pre tačno šezdeset godina. Od tada kreiramo proizvode koji su svakog dana sastavni deo Vašeg života. Od malih nogu smo uz Vas. Pratimo Vas i rastemo zajedno sa Vama: od prvih koraka, preko školskih dana, poslovnih poduhvata i zrelog doba. Imlek [...]

Fitnes vodič za ovo leto: Ishrana ( I deo )

By |2013-06-25T14:20:26+00:00јун 25th, 2013|Categories: Fitness, Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Leto je stiglo, neki su se mesecima pripremali da ovo leto dočekaju spremni, što držanjem dijeta, što iscrpnim vežbanjem, a mnogi su proleće pretvorili u uživanje pa sada žale za kojim kilogramom viška koji primete na plaži. Leto nije godišnje doba kada treba stati sa vežbanjem ili jesti bilo šta. Vodeći se savetima najvećih stručnjaka na svetu i svojim ličnim iskustvom odlučio sam da za sve čitaoce mog bloga napravim dvodelni post serijal za ovo leto u vidu fitnes vodiča. Prvi deo posvećujem ishrani kao temelju svega kada je fitnes u pitanju, a drugi deo će sadržati u sebi savete i [...]

Kako poboljšati imunitet

By |2013-03-10T13:02:47+00:00март 10th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

http://healthyurbankitchen.com/blog/organic-produce-the-good-the-bad-and-the-ugly/ Jedite zdravo Dovoljan unos proteina, kao i voća i povrća najjednostavniji je način da poboljšate imunitet. Citrusno voće i jabuke moraju postati obavezan deo menija. Konzumiranje velike količine vitaminskih preparata verovatno neće smanjiti šanse za pojavu infekcije. Mnogo je važnije hraniti se zdravo i u ishranu uvoditi namirnice bogate vitaminima. Vežbajte Istraživanja su pokazala kako redovno vežbanje povećava imunitet za 50%. Takođe i ljudi koji imaju aktivan seksualni život imaju jači imunitet od onih koji nemaju.  Pijte Viva + Imunitet jogurt Dnevna doza probiotika, tzv. dobrih bakterija, smanjiće rizik od pojave prehlada, ali i njihovo trajanje. Klinički je dokazano [...]

Organski mlečni proizvodi – nešto sasvim novo!

By |2012-12-26T19:39:43+00:00децембар 26th, 2012|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

U jednom od prethodnih postova možete pročitati sve što je vezano za organsku hranu i organsku proizvodnju, ali da rezimiramo još jednom koji su osnovni principi organske proizvodnje: ZDRAVLJE ( zemljišta, biljaka, životinja, ljudi i planete u celosti ) PRAVEDNOST ( pošten odnos prema okruženju, prirodi i životu ) EKOLOGIJA ( podrška i očuvanje živih eko-sistema i ciklusa ) NEGA I BRIGA ( oprez i odgovornost prema zdravlju sadašnjih i budućih generacija i ekosistema ) Organsko mleko, kao i svi drugi organski mlečni proizvodi ( sir, jogurt, pavlaka ... ) , definisani su od strane USDA u Sjedinjenim Američkim Državama kao [...]