Učinite dobro svojim plućima

By |2012-07-06T11:22:08+00:00јул 6th, 2012|Categories: Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , |

"Pluća su veoma izdrzljiva ako nisu napadnuta spolja. Neće vam praviti probleme, osim ako ih vi ne uvedete u probleme." Norman H. Edelman, MD Hronična opstruktivna bolest pluća je četvrti uzrok smrti u svetu posle srčanih oboljenja, karcinoma i moždanog udara. U današnjem blog postu iznećemo neke najosnovnije i najbitnije savete kako očuvati zdravlje pluća i smanjiti rizik od pojave bolesti i karcinoma, kao i 12 radnih mesta koja su potencijalno rizična po vaše zdravlje i pre svega zdravlje pluća. ( prikazano na infografiku - gore ) * PRESTANITE DA PUŠITE - Jeste da je postala uobičajena fraza, ali fraza koje [...]

Za dame: Samostalni pregled dojki (infografik)

By |2018-03-28T13:20:07+00:00јун 18th, 2012|Categories: Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Pored ovog infografika podeliću sa vama i pet kratkih, brzih i jedostavnih saveta koji smanjuju rizik za pojavu karcinoma dojke. 1. Smanjite konzumiranje alkohola na dve do tri čaše vina ili piva nedeljno. Neke najnovije studije povezuju 70% pojava karcinoma dojke sa učestalom i velikom količinom alkohola. 2. Naravno. kao i uvek i bez toga se ne može. Trčanje i vežbe najmanje tri puta nedeljno. 3. Smršajte što pre ako ste gojazni. Nedavno uradjene studije su pokazale enormno povećan rizik za pojavu karcinoma dojke kod gojaznih žena. 4. OBAVEZNO! Jednom mesečno izvršiti samostalni, manuelni pregled dojki kao sto je prikazano na [...]