Banana – lan kolač

By | 2014-09-29T17:56:50+00:00 септембар 29th, 2014|Categories: Ishrana, Recepti, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , |

Slatkiši su svima slaba tačka i svi su svesni da ih treba izbegavati, ali to ne mora strogo da bude tako. Zato sam odlučio da sa vama podelim jedan izvanredan slatkiš koji u sebi ne sadrži ni šećer ni belo brašno, a idealan je npr. za doručak uz kafu.   Jedna supena kašika mlevenih semenki lana 2 šolje vode 4 banane ( izgnječene viljuškom ) Jedna supena kašika vanile Jedna kafena kašičica ulja od semenki grožđa ( može i kokosovo ili neko drugo ... ) 5 supenih kašika meda 2  šolje integralnog ili heljdinog brašna Prašak za pecivo Soda bikarbona Prstohvat [...]

Čišćenje organizma za 5 minuta

By | 2013-11-13T16:38:38+00:00 новембар 13th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Evo i jedan recept od mene :lol: . U pitanju je šejk ili smuti, možete da ga nazovete kako god hoćete. Idealan način da pročistite svoj organizam od stresne nedeje na poslu ili loše ishrane koja je prouzrokovana žurbom i prezaposlenošću. Mada i dalje stojim iza toga i tvrdim da su to sve izgovori.  :-) Zato papir u ruke i pribeležite ovaj recept koji sam čuo od doktora Fuhrmana, autora mnogih knjiga o zdravlju i zdravoj ishrani, a prilagodio ga nama i našem podneblju. 1. NAR ( dva ceđena nara srednje veličine ) Mogu reći slobodno, moje omiljeo voće. Skoro sam [...]

Idealna užina – 10 predloga

By | 2013-04-10T16:30:31+00:00 април 10th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Često se u savetima vezanim za zdravu ishranu pominje pet obroka dnevno. Jako je bitno jesti češće, a manje i popiti dosta vode. Međutim, uvek se stvara problem užine, glavnog obroka koji bi trebalo da zauzme svoje mesto ili izmedju doručka i ručka ili ručka i večere. Postoji jako veliki izbor i mogućnosti da se napravi užina, ali je problem uvek u datom trenutku smisliti i doći na ideju šta bi to bilo najbolje. Zato sam se malo pozabavio ovom temom i izabrao za Vas 10 obroka koji mogu biti idealna užina. Neki od predloga su jako jednostavni i jedini uložen [...]

Kako pobediti nesanicu

By | 2013-03-25T19:15:38+00:00 март 25th, 2013|Categories: Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

www.prweb.com Najčešći uzrok lošeg sna i nesanice je stres. Preko 60% stanovnika naše zemlje makar jednom nedeljno ima problema sa spavanjem. Povremeni problemi sa spavanjem mogu, a i pogađaju gotovo sve odrasle osobe iz različitih razloga, ali najčešće prođu kako su i došli. Ukoliko postanu uobičajena stvar mogu imati vrlo negativan uticaj na celokupno zdravlje. Svima je potreban određeni period dubokog sna tokom kojeg se telo, kao baterija od mobilnog telefona, mora na kraju dana dopuniti i osvežiti. Gore sam naveo podatak da 60% stanovnika naše zemlje ima makar jednom nedeljno problema sa snom, ali je frapantniji podatak da [...]