10 najboljih namirnica za doručak

By |2014-08-29T14:00:35+00:00август 29th, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Najčešće pitanje koje mi moji pacijenti postavljaju je: "Šta pojesti za doručak?" Slažem se da odgovor i nije tako lak, pogotovo kada se ustane ujutru i kada se razmišlja o obavezama koje vas čekaju u toku dana. Zato ću ovom prilikom pokušati da vam olakšam izbor hrane, a kombinaciju prepuštam vama! Pred vama je deset namirnica, ne treba da odaberete jednu već da napravite miks po vašoj želji i po vašem ukusu. OVSENA KAŠA saveti.rs Pomenuću par nekih osnovnih stvari. Beta glukagon, koji se nalazi u ovsu, snižava nivo holesterola. Ovas je prebogat omega-3 masnim kiselinama, folatima i kalijumom. [...]