Sličnost plodova i organa kao i njihovo pozitivno dejstvo po taj organ

By | 2018-03-28T12:52:58+00:00 април 27th, 2015|Categories: Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , |

Ako žena pojede jedan avokado nedeljno, hormoni će joj biti uravnoteženi, i sprečava se rak materice i jajnika, pokazalo je nekoliko najnovijih studija . Najzanimljivije je to što je potrebno tačno 9 meseci da avokado od cveta postane zreli plod! Orah nesumljivo podseća na mozak, pasulj na bubrege, a paradajz na srce. Paradajz ima četiri komore i crven je. Srce takođe. Istraživanja pokazuju da je paradajz prepun kalijuma i gvožđa i da je dobra hrana za srce i krv. Orahovo jezgro liči na mozak, ima levu i desnu hemisferu, čak i nabori liče na moždane vijuge. Danas se zna da orah [...]

Šta jesti pre i posle treninga? RECEPT I PREDLOG 2

By | 2014-06-05T09:20:18+00:00 јун 5th, 2014|Categories: Fitness, Ishrana, Recepti, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , |

Posle predloga br. 1, stiže i predlog broj dva. Idealna kombinacija voća, povrća i ribe . . . PRE TRENINGA VOĆNI ENERGETSKI NAPITAK 100g malina 100g jagoda 1 supena kašika ovsenih pahuljica 1 merica whey proteinskog praha, ukus po želji 1 supena kašika meda 1 supena kašika mlevenih semenki lana 2 dl mleka, pirinčanog napitka ili voćnog jogurta PRIPREMA: Sve sastojke pomešati u blenderu i usitniti do homogene, tečne smeše.   POSLE TRENINGA FITNESS MEŠAVINA SA TUNOM NA ŽARU 250g mix povrća 0,05L maslinovog ulja so, peršun 200g odreska tune, moj predlog ovde. limun beli biber PRIPREMA: Odreske tune prethodno odmrznuti. [...]

Top 5 namirnica za leto

By | 2014-05-13T15:49:42+00:00 мај 13th, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Leti se manje jede ili bi bar tako trebalo da bude, ali pošto su letnji dani svima rezervisani za fizičku aktivnost i pripreme za što bolji izgled, onda je potrebno znati koja hrana je idealna, zdrava, a pri tome i energetski najbolja. www.goodfon.ru TOP 5 NAMIRNICA ZA LETO: RUKOLA onokaoblog.wordpress.com Zelena, špicasta biljka, nalik na maslačak na naše trpeze je stigla u poslednjih deset godina pravo sa italijanskih trpeza. Rukola je savršena namirnica za leto jer u jednoj šolji ima samo 4 kalorije (kcal) i čak 28% dnevne potrebe vitamina K, neophodnog za vensku cirkulaciju i  jake [...]

Da li zdrava ishrana mora biti skupa?

By | 2013-06-02T19:06:39+00:00 јун 2nd, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Kratko i jasno - odgovor je NE! Činjenica jeste da razno voće, povrće, meso i riba vrhunskog kvaliteta mogu biti skupi, ali u prodavnicama postoji veliki broj opcija koje su zdrave, a jeftine. Treba se samo informisati i izgraditi plan. Ja bih ga nazvao ekonomsko - zdravstveno strateški plan. www.hdwpapers.com Evo par saveta kako da kupujete zdrave namirnice, a da pri tom i uštedite: Kupujte sveže voće i povrće onda kada mu je sezona.Tada je voće i povrće najjeftinije, a vrhunskog kvaliteta. Ne može se porediti paradajz zimi i leti! Napunite zamrzivač jednostavnim voćem i povrćem ( bez dodataka [...]