Dva najveća uzroka anksioznosti i patnje

By |2018-03-28T12:25:56+00:00фебруар 9th, 2017|Categories: Psihoterapija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Anksioznost predstavlja nejasnu strepnju, strah bez očiglednog povoda iz spoljašnje sredine (koji uobičajeno prate strah proizašao iz spoljne pretnje). To su podmukli udari koji dolaze iz same dubine vaše ličnosti. Anksioznost pripada neurotskim pojavama, ali sama po sebi ne znači neurozu. Anksioznost na izvestan način predstavlja strah od sebe samog, od unutrašnjih, a ne od spoljašnjih pretnji koje ga mogu samo isprovocirati. Postoje dva glavna uzročnika anksioznosti. 1. Vi zaista verujete u svoj strah, vi zaista verujete u svoje panično reagovanje! Svaku poruku koju vam strah stvara i donosi vi prihvatate "zdravo za gotovo" i bez pogovora joj se povinujete. Svaku poruku, [...]

Devet razloga zašto niste uspešniji u životu

By |2018-03-28T12:28:30+00:00септембар 27th, 2016|Categories: Psihoterapija|Tags: , , , , , , , , , , , |

LENJOST Ne nalazi se bez razloga na prvom mestu liste. Pomeranje iz zone konfora je prvi i osnovni korak ka uspehu. Uspešni ljudi nisu lenji. Oni "greju stolicu" učeći i usavršavajući sebe ili su stalno u pokretu i ne žale se na umor i prepreke. Ako ste već odlučili da svesno izaberete lenjost kao karakternu osobinu, onda makar nemojte maštati o uspehu i bogatstvu - biće vam mnogo lakše. DRUGI IMAJU VIŠE SREĆE Samo nekolicina na svetu je imala tu sreću da bude rođena "pod srećnom zvezdom" ili kako ih još ironično nazivaju "srećni spermatozoidi". Vi i ja moramo da radimo [...]

10 mentalnih trikova za bolje vežbanje

By |2014-10-13T13:35:14+00:00октобар 13th, 2014|Categories: Fitness, Zdravlje|Tags: , , , , , , |

Kao i u svemu u životu, mentalna i psihička stabilnost su preduslov za dobro i zdravo vežbanje. Ovde sam izneo deset saveta koji vam mogu pomoći da stremite ka toj stabilnosti. Ovi saveti se mogu primeniti na bilo koju sveru vašeg života.  1. Naučite da meditirate, postoji veliki broj knjiga i priručnika na tu temu. Na taj način ćete izoštriti um i poboljšati koncentraciju. 2. Pronađite motivaciju. Motivacija je jedan od najbitnijih faktora. Postavite sebi pitanje šta zaista želite od treninga i šta vam je zaista potrebno. To će vam dosta pomoći da ostvarite svoje ciljeve. 3. Postavite realne ciljeve. Krenite [...]