Zdrava, zelena večera iz čaše

By |2018-03-28T12:39:30+00:00новембар 20th, 2015|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Najlaganija, najzdravija i najbolja večera može da bude iz čaše. Ovim napitkom obezbedićete organizmu dovoljnu količinu kalcijuma, proteina, minerala, šećera, vlakana . . . Sportisti ako koriste ovaj napitak posle treninga mogu dodati i jednu mericu whey proteina. Koristite što bolji i što kvalitetniji blender i uživajte!   BROKOLI JABUKA SPANAĆ SUPENA KAŠIKA MEDA ŠARGAREPA DVE SUPENE KAŠIKE OVSENIH PAHULJICA JEDNA KAFENA KAŠIČICA MLEVENIH SEMENKI LANA ORASI DODATI VODE BLENDIRATI MALO DUŽE OD 30 sek PRIJATNO! Za više informacija o ovom tekstu i za savete možete se obratiti direktno putem mail-a:  dr.spec.marko.jovasevic@gmail.com

Banana – đumbir smoothie

By |2014-11-24T19:49:45+00:00новембар 24th, 2014|Categories: Ishrana, Recepti, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Dr James Rosser je pre 5 godina odlučio da napravi ovaj šejk kojim je želeo da pomogne svojoj pacijentkinji koja je imala velikih problema sa gorušicom. On je odlučio da lekove zameni ekstra alkalnim namirnicama koje je izmiksao u blenderu i napravio neverovatno ukusan smoothie.  SASTOJCI: - Nekoliko kockica leda - Jedna šolja bilo koje vrste mleka - Jedna šolja jogurta ili kefira - Dve zrele izgnječene banane - Pola kafene kašičice svežeg đumbira - Dve kašike meda Sve satojke staviti u blender i izmiksati 1-2 minuta. doctoroz.com

Čišćenje organizma za 5 minuta

By |2013-11-13T16:38:38+00:00новембар 13th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Evo i jedan recept od mene :lol: . U pitanju je šejk ili smuti, možete da ga nazovete kako god hoćete. Idealan način da pročistite svoj organizam od stresne nedeje na poslu ili loše ishrane koja je prouzrokovana žurbom i prezaposlenošću. Mada i dalje stojim iza toga i tvrdim da su to sve izgovori.  :-) Zato papir u ruke i pribeležite ovaj recept koji sam čuo od doktora Fuhrmana, autora mnogih knjiga o zdravlju i zdravoj ishrani, a prilagodio ga nama i našem podneblju. 1. NAR ( dva ceđena nara srednje veličine ) Mogu reći slobodno, moje omiljeo voće. Skoro sam [...]