Prevencija bolesti srca

By |2013-08-19T22:03:03+00:00август 19th, 2013|Categories: Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , |

Smanjenje faktora rizika i njihovog uticaja na razvoj kardiovaskularnih bolesti, preokupacija je savremene svetske kardiologije. Lekar, da bi predupredio oboljenje može da propiše odredjeni lek koji u velikoj meri može da spreči ili odloži napredovanje koronarne srčane bolesti. www.healthylifestyleplus.com Šta možemo sami da učinimo za svoje srce? Redovno kontrolišite: - krvni pritisak - nivo šećera u krvi - nivo masnoća u krvi Svetska zdravstvena organizacija preporučuje sedam saveta za zdrav, kvalitetan i dug život: 1. Redovno spavajte 7-8 sati 2. Smanjite stres 3. Redovno se bavite fizičkom aktivnošću (najmanje 30 minuta tokom dana) 4. Redovno doručkujte 5. Jedite pametno i pridržavajte se saveta [...]

Holesterol – Kako regulisati holesterol ishranom

By |2013-02-18T13:39:57+00:00фебруар 18th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , |

Holesterol, u narodu poznat i kao “masnoća u krvi”, je vrsta masti i igra važnu ulogu u normalnom funkcionisanju Vašeg organizma. Normalno je da imate holesterol! Holesterol je čuvar Vašeg zdravlja. Nalazi se u sastavu ćelijskih membrana i neophodan je za normalan rad svih ćelija u organizmu. Holesterol je, međutim, i glavna komponenta aterosklerotske pločice (plaka) koja može da nastane u Vašim krvnim sudovima (arterijama) i oteža ili spreči protok krvi. Kao posledica, nastaje rizik da obolite od angine, infarkta, šloga, a nekada nastupa i smrt. Više vrednosti nivoa holesterola znače veći rizik! Holesterol nastaje iz dva izvora: Vašeg tela i [...]