Sličnost plodova i organa kao i njihovo pozitivno dejstvo po taj organ

By |2018-03-28T12:52:58+00:00април 27th, 2015|Categories: Ishrana, Prevencija, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , |

Ako žena pojede jedan avokado nedeljno, hormoni će joj biti uravnoteženi, i sprečava se rak materice i jajnika, pokazalo je nekoliko najnovijih studija . Najzanimljivije je to što je potrebno tačno 9 meseci da avokado od cveta postane zreli plod! Orah nesumljivo podseća na mozak, pasulj na bubrege, a paradajz na srce. Paradajz ima četiri komore i crven je. Srce takođe. Istraživanja pokazuju da je paradajz prepun kalijuma i gvožđa i da je dobra hrana za srce i krv. Orahovo jezgro liči na mozak, ima levu i desnu hemisferu, čak i nabori liče na moždane vijuge. Danas se zna da orah [...]

Doručak iz čaše

By |2014-09-18T12:43:07+00:00септембар 18th, 2014|Categories: Ishrana, Recepti, Zdravlje|Tags: , , , , , |

Doručak, kao najvažniji obrok u toku dana ne mora strogo biti jak. Moguće je da ga napravite i u blenderu, da ga popijete, a da on sadrži sve ono što vam je potrebno da vam ujutru pruži dovoljnu količinu energije za početak dana i da zadovolji sve nutritivne potrebe. Ovde se nalazi idealan recept za jedan takav šejk, ali mala napomena, ovo ne može biti doručak svakog jutra. Ovakav doručak možete praktikovati npr. svako treće jutro.       2 kafene kašičice whey proteina u prahu ili pirinčanog proteina u prahu 2 kafene kašičice mlevenih semenki lana 60g bilo kog svežeg [...]

Detoks šejk i mleko od badema

By |2014-07-14T14:34:43+00:00јул 14th, 2014|Categories: Ishrana, Recepti, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Najčitaniji test na blogu, već duže vremena, je tekst u kome sam pokazao kako možete da pročistitie svoj organizam od štetnih materija uz pomoć šejka. Ako ima neko ko nije pročitao to može uraditi klikom ovde! juliaandlibby.com   Ovaj put jedna slična detoks priča, ali uz recept za pravljenje mleka od badema, čime ćete uštedeti 3x više novca nego da kupujete bademovo mleko u hipermarketu. - MLEKO OD BADEMA - Ključni sastojak ovog šejka biće mleko od badema koje ćete napraviti na sledeći način. U 600 ml vode staviti 100 g sirovih badema. Ostaviti 12 sati u frižideru ( [...]

Top 5 namirnica za leto

By |2014-05-13T15:49:42+00:00мај 13th, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Leti se manje jede ili bi bar tako trebalo da bude, ali pošto su letnji dani svima rezervisani za fizičku aktivnost i pripreme za što bolji izgled, onda je potrebno znati koja hrana je idealna, zdrava, a pri tome i energetski najbolja. www.goodfon.ru TOP 5 NAMIRNICA ZA LETO: RUKOLA onokaoblog.wordpress.com Zelena, špicasta biljka, nalik na maslačak na naše trpeze je stigla u poslednjih deset godina pravo sa italijanskih trpeza. Rukola je savršena namirnica za leto jer u jednoj šolji ima samo 4 kalorije (kcal) i čak 28% dnevne potrebe vitamina K, neophodnog za vensku cirkulaciju i  jake [...]

Da li zdrava ishrana mora biti skupa?

By |2013-06-02T19:06:39+00:00јун 2nd, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

Kratko i jasno - odgovor je NE! Činjenica jeste da razno voće, povrće, meso i riba vrhunskog kvaliteta mogu biti skupi, ali u prodavnicama postoji veliki broj opcija koje su zdrave, a jeftine. Treba se samo informisati i izgraditi plan. Ja bih ga nazvao ekonomsko - zdravstveno strateški plan. www.hdwpapers.com Evo par saveta kako da kupujete zdrave namirnice, a da pri tom i uštedite: Kupujte sveže voće i povrće onda kada mu je sezona.Tada je voće i povrće najjeftinije, a vrhunskog kvaliteta. Ne može se porediti paradajz zimi i leti! Napunite zamrzivač jednostavnim voćem i povrćem ( bez dodataka [...]

Kako poboljšati imunitet

By |2013-03-10T13:02:47+00:00март 10th, 2013|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , |

http://healthyurbankitchen.com/blog/organic-produce-the-good-the-bad-and-the-ugly/ Jedite zdravo Dovoljan unos proteina, kao i voća i povrća najjednostavniji je način da poboljšate imunitet. Citrusno voće i jabuke moraju postati obavezan deo menija. Konzumiranje velike količine vitaminskih preparata verovatno neće smanjiti šanse za pojavu infekcije. Mnogo je važnije hraniti se zdravo i u ishranu uvoditi namirnice bogate vitaminima. Vežbajte Istraživanja su pokazala kako redovno vežbanje povećava imunitet za 50%. Takođe i ljudi koji imaju aktivan seksualni život imaju jači imunitet od onih koji nemaju.  Pijte Viva + Imunitet jogurt Dnevna doza probiotika, tzv. dobrih bakterija, smanjiće rizik od pojave prehlada, ali i njihovo trajanje. Klinički je dokazano [...]

Njeno Visočanstvo Aronija

By |2012-11-01T12:52:04+00:00новембар 1st, 2012|Categories: Ishrana|Tags: , , , , , , , , |

Moram da priznam, moje znanje o aroniji bilo je jako tanko. Zato sam se debelo potrudio, dosta pročitao i na kraju odlučio da sa vama podelim ovo znanje. Znao sam da je to voće slično borovnicama, kupinama, ... Medjutim, došao sam do informacija da ova voćka dosta liči na svoje "drugare", ali da je najveća "faca" u društvu. O aroniji se dosta priča u zadnje vreme, pogotovo od momenta kada su počela da se sprovode detaljna ispitivanja o ovom voću. Ova tamna bobica je poreklom iz Severne Amerike. Lekovita svojstva ovog voća zabeležena su jos iz perioda kada su Indijanci nseljavali [...]