rukola

Home/Tag: rukola

21 namirnica sa super moćima

By |2018-03-28T13:13:16+02:001 децембра, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Svi znamo da je voće i povrće zdravo, ali istraživanje koncentracije hranljivih sastojaka pokazuje da neki proizvodi zaslužuju status zvezde. "Ispitivanje koncentracije nutrijenata je metoda koja nam omogućava da identifikujemo hranu koja nam pruža najviše hranljivih materija po unesenoj kaloriji", kaže Riki Kin, direktor Centra za ishranu Bolnice Florida. Na primer, studija objavljena nedavno u časopisu Preventing Chronic Disease razvrstala je voće i povrće na osnovu sadržaja proteina, vlakana, vitamina i minerala. Budući da FDA ( Američka agencija za hranu i lekove ) još uvek nije postavila norme za antioksidantne fitohemikalije, one nisu uzete u obzir. Birajte hranu sa vrha liste ...

Top 5 namirnica za leto

By |2014-05-13T15:49:42+02:0013 маја, 2014|Categories: Ishrana, Zdravlje|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Leti se manje jede ili bi bar tako trebalo da bude, ali pošto su letnji dani svima rezervisani za fizičku aktivnost i pripreme za što bolji izgled, onda je potrebno znati koja hrana je idealna, zdrava, a pri tome i energetski najbolja. www.goodfon.ru TOP 5 NAMIRNICA ZA LETO: RUKOLA onokaoblog.wordpress.com Zelena, špicasta biljka, nalik na maslačak na naše trpeze je stigla u poslednjih deset godina pravo sa italijanskih trpeza. Rukola je savršena namirnica za leto jer u jednoj šolji ima samo 4 kalorije (kcal) i čak 28% dnevne potrebe vitamina K, neophodnog za vensku cirkulaciju i  jake ...

Go to Top